Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
|
146,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 49,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2947 kcal
|
Líp: 138,10g | Prot: 116,80g | Carbs : 323,70g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Best Choice Hashbrowns, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almoço: A&W Diet Root Beer (Can), Peanut Butter, Simple Beginnings Celery Sticks, Heartland Fresh Foods Chicken Fried Chicken , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanche: Snack Pack Butterscotch Pudding, Chocolate Pudding Snack. Jantar: Food Lion Chocolate Pudding Snack, La Choy Sweet & Sour Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork, Snack Pack Butterscotch Pudding. Snacks/Outros: Peanuts, Kirkland Signature Peanuts . mais...
|
|
3625 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, em Pé - 3 minutos, walking - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LCT 1313
|