|
Kiva todeta, että pikkuhiljaa paino tippuu.
Eli näillä eväillä jatkuu retki. 😌 Nyt on sadepäivä, joten taidan lenkin sijaan neuloa ja etsiä jonkin rentouttavan joogan youtubesta.
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 67,31g | Prot: 87,51g | Carbs : 191,68g.
Pequeno Almoço: Suodatinkahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Banaanit, Alpro Greek Style Natural, Alpro Plant Protein Chocolate. Almoço: Oatly Vaniljakastike , Uuniomena, Meeat Kasvipohjainen Muu Jauhis, Pastakastike (ei Lihaa), Spagetti. Jantar: Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|