Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2387 kcal
|
Líp: 84,67g | Prot: 78,81g | Carbs : 322,09g.
Almoço: Pane Integrale, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Pesca, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Jantar: Uovo Sodo, Pane Bianco, Banana Esselunga, Parma Prosciutto Crudo, Peperoni, Latteria Soresina Provola, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Outros: Granita, Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Torta Bianca Glassata (Ricetta Casalinga o Acquistata), Molinari Sambuca. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ftallarida
|