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O que me define no momento é "determinação"! (-25kg em 8 meses)
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1587 kcal
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Líp: 73,81g | Prot: 59,42g | Carbs : 177,83g.
Pequeno Almoço: Melitta Café Tradicional, Melitta Café Tradicional. Almoço: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Biscoito de Polvilho, Hortifruti Mexerica, Ovo Cozido, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada. Jantar: Cenouras, Repolho Refogado, Mexerica, Sadia Bisteca Suína . Snacks/Outros: Parmalat Leite Integral, Biscoito de Polvilho, Piraquê Biscoito Salgado Original, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Martigran Granola com Castanhas, Burger King Maçã , Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada. mais...
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 Comentários
31 ago 23 por membro: misafrp
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Parabéns, estou começando a luta agora, tenho que eliminar 33 kilos, você fez sozinha ou é acompanhada por nutricionista?
31 ago 23 por membro: arianekelly2018
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Parabéns qtas calorias por dia?
31 ago 23 por membro: Marina S L Araujo
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31 ago 23 por membro: fabianecr3
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31 ago 23 por membro: valquiriapp
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31 ago 23 por membro: kakoveio
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01 set 23 por membro: marcio neves
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01 set 23 por membro: elisangelalari
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parabéns, quantas calorias consume diariamente?
01 set 23 por membro: geisasilvalima96
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Muito obrigada pelo incentivo pessoal. Respondendo às perguntas sobre calorias que eu estou consumindo, eu não foquei muito em contar as calorias, porém tentava ficar próximo das 1200 ou 1400 kcal. No início eu fiz cetogênica com jejum intermitente, mais caminhadas de mais de 1 hora por dia. Depois de 2 meses parei com o jejum e parti para a lowcarb, e comecei a fazer jump em casa mesmo, e estou até hoje assim. Algo que estou fazendo e quero que seja definitivo, é banir o açúcar e farinhas da minha dieta, pois isto fez muuuito bem para a minha saúde, sofro de gastrite há muitos anos, e este foi o único "remédio" que me deu resultado, faz 8 meses que não sinto mais nada do estômago, e que não tomo medicamentos.
01 set 23 por membro: eneidedias
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🍀DESAFIO 15 DIAS🍀
Quem perder mais peso em 15 dias leva uma bonificação de 10$ por participante via PIX.
Quem quiser participar me chama 37 9 88 07 51 02
01 set 23 por membro: biancacruzx
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Eneidedias... meu caso muito parecido com o seu! Descobri sensibilidade a rafinose. Eu tinha gastrite estufamendo de estomago e dores insuportáveis de cabeçaAlem de gases( quer coisa mais inconveniente???) . Tomava 1mg de dipirona TODO DIA!!!! Achava que era stresss do trabalho! A low carb intercalada com a cetogênica me fez, alem de perder peso me livrar de todos esses problemas!!!! Sigo há mais de 4 anos na Low Carb com exames periódicos com Endócrino Tudo nota 💯 Faço Jejum apenas para desintoxicar 2x na semana. 1 de 18h e outro de 24h🌻🌻🌻
03 set 23 por membro: mcelferr_LC
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03 set 23 por membro: Eliana MS
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Histórico de Peso de eneidedias
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