Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 21,46g | Prot: 50,70g | Carbs : 154,00g.
Almoço: Groene Erwten (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomatensaus, Boni Kabeljauwhaasje. Jantar: Vitelma Light Smeren, Babybel Mini Babybel, Krentenbrood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Waldkorn Waldkorn, Weight Watchers Jonge Kaas. Snacks/Outros: Alpro Soya Vanille Dessert, Banaan. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Estudar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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