Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 64,34g | Prot: 83,47g | Carbs : 191,12g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Cinnamon, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Chobani Coffee Blended Greek Yogurt. Almoço: Evolved Keto Cups Almond Butter, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Kevin's Natural Foods kevin's lemongrass basil sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Jantar: Haagen-Dazs Coffee Chocolate Brownie Ice Cream, air fryer eggplant, Protein Kick Tortilla Crusted Fish. Snacks/Outros: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Sarabeth's Blood Orange Marmalade, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, 365 Organic Multigrain Waffles. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 35 minutos, Chuveiro - 8 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Pedometer - 1 hora e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SheltieMom0318
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