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entah belum merasa kurus tpi timbangan naik turun
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58,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 34,68g | Prot: 75,62g | Carbs : 93,97g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Nasi Goreng, Lotte Choco Pie, Semangka. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Burung Dara Mie Telur Urai, Telur Goreng, Nasi Putih, Ikan Layang. Snacks/Outros: Beng-Beng Beng-Beng, Roti Panggang, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deyuni047
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