Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2009
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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526 kcal
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Líp: 29,95g | Prot: 41,55g | Carbs : 25,15g.
Pequeno Almoço: healty life 100% whole wh low carbo, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: salami, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Dasani Bottled Water, Sprite Zero, Thin-sliced Honey Ham. Snacks/Outros: breyers icecream low carb smart. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinki
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