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vou até evitar me pesar hoje depois de todas as jacadas do final de semana. evitando encarar a realidade para não assustar e não me desestimular depois das 3 cervejas, do sorvete e do pão (!!) do final de semana. para não pesar tanto na consciência estou fingindo que foi um carb nite voluntário e não uma jacada feia. haahahahha vamos que vamos. hoje já voltei a dieta e começando a fazer reposição de AR com uma banana madura e uma verde, espero que não afete muito a minha contagem de carbs. uma banana madura tem quase 30g de carbs!! como não estou fazendo cetogênica, acho que vai fazer mais bem do que mal.
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292 kcal
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Líp: 11,91g | Prot: 19,88g | Carbs : 27,72g.
Pequeno Almoço: Lombinho de Porco, Ovo. Snacks/Outros: Banana. mais...
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