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Post 16km e doccia 💪🏻💪🏻💪🏻
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80 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 28,89g | Prot: 54,87g | Carbs : 218,30g.
Pequeno Almoço: Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, ProAction Carbo Sprint Gel. Almoço: Caffè Espresso, Ghiacciolo, Pere, Grissini Semplici, Salame Secco o Duro, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Carote. Jantar: Caffè Espresso, Vino Moscato, Pasticcini, Danone Hipro Mirtillo, Petto di Pollo Cotto, Peroni Gran Riserva Rossa, Morato Protein & Fiber, Carote, Scotti Crock e Gusta Legumi Piccanti. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuG’87
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