Jornal de Dogcatcher1, 01 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023

70,8 kg Perdidos até agora: 18,1 kg . Ainda faltam: 4,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 setembro 2023:

978 kcal

Líp: 36,50g | Prot: 26,23g | Carbs : 137,51g. Pequeno Almoço: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Chicken Caesar Wrap. Jantar: Ritz Cheese Cracker Sandwiches. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams . mais...

1791 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...

A Perder 1,3 kg por Semana

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