Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 31,98g | Prot: 63,64g | Carbs : 162,24g.
Almoço: Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Bening Bayam, Sayur Pakis, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Keripik Singkong, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Tropicana Slim Oatdrink, Kue Bolu, Kedondong. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de niniknh
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