Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 107,47g | Prot: 72,54g | Carbs : 27,92g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Café Expresso, Huile d'Olive Extra Vierge, Noix, Huile d'Olive Extra Vierge, Truite Cuite au Four ou Grillée, Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Choux Cuits (à partir de Frais), Tomates Cerises. Jantar: Mûres, Vigean Huile Vierge de Noix, Nos Régions Ont du Talent Jambon d'auvergne, Truite Cuite au Four ou Grillée, Oeuf Dur, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Tomates Rouges. Snacks/Outros: Grand Frais Noisette Décortiquée , Carrefour Amandes , Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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