Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 69,23g | Prot: 101,04g | Carbs : 203,41g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Almoço: Leader Price Chocolat Noir 85%, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé). Jantar: Pain, Auchan Fromage de Chèvre, Pain, Auchan Fromage de Chèvre, Pain, Crémant, Pâtes (Cuites), Crémant, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Snacks/Outros: Pain, Auchan Fromage de Chèvre, Yaourt de Soja. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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