Jornal de KatyaP23, 02 set 23

Крайне редкое блюдо в моём рационе.
Картофель в кокосовом масле и лисички в сметане .
Всё приготовлено в микроволновке.

---

1150 kcal

Líp: 46,94g | Prot: 43,48g | Carbs : 136,58g.   Pequeno Almoço: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Кофе, Моя Цена Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. Jantar: Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи, Блинчики, Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Ратибор Малина Варенье . Snacks/Outros: Coffee Like Латте (200мл), Пицца Домашняя. mais...

1545 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Step - 13 minutos, em Pé - 1 hora, Программирование - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos. mais...