Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2015
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61,5 kg
Perdidos até agora: 65,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 25,07g | Prot: 77,66g | Carbs : 167,85g.
Pequeno Almoço: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Jantar: Aviko Maaltijdpannetje Malse Kipfilet, AH BLT Salade. Snacks/Outros: Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, em Pé - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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