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Lunch 412 kalori full protein ✨
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1176 kcal
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Líp: 43,40g | Prot: 85,71g | Carbs : 110,89g.
Pequeno Almoço: Selada, Telur Rebus, Yamazaki My Roti Gandum. Almoço: Bawang Putih, Bawang Bombay, Tahu Goreng, Pakcoy, Telur, Dada Ayam. Jantar: Yamazaki My Roti Gandum, Kanzler Singles Original, Oatside Barista Blend. Snacks/Outros: Jeruk, Jengkol. mais...
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 Comentários
Resepnya Kk, kebetulan aku Punya Bahan² Tsb Di Rumah
03 set 23 por membro: Aries Risma
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- dada ayam 100 gr di rebus lalu suwir2
- telur 2 butir di orak arik tanpa minyak
- tumis sampi layu potongan bawang bombay 1/2 buah bawang putih 1 siung cincang
- masukkan suwiran ayam, orak arik telur tahu goreng 1
Tambah sedikit air lalu bumbui saus tiram, garam, totole, gula sejumput, lada sesuai selera, kecap manis sedikit
- kalau sudah rata koreksi rasa, kalau sudah pas lalu masukkan pakcoy aduk sebentar, sajikan
03 set 23 por membro: venny nandya
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Kalau suka pedas boleh pakai cabai di tumis bareng perbawangan yaa, lupa nulis
03 set 23 por membro: venny nandya
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aaa sukaaakkk, resep nya simple bgtt. makasii ya kak ❣️
03 set 23 por membro: ans.zhrazky
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Sama2.. semangat diet kenyang cantikk ❣️
04 set 23 por membro: venny nandya
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08 set 23 por membro: Aries Risma
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