Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 65,87g | Prot: 109,64g | Carbs : 200,36g.
Pequeno Almoço: Tatlı Kavun, Üzüm, Tavuk Budu, Köfte, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta (Bütün). Almoço: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Jantar: Yaprak Sarma, Yoğurt, Turşu, Üzüm, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IssızAdam.
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