Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2015
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Líp: 57,65g | Prot: 56,51g | Carbs : 289,16g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Груша, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Almoço: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Сливы, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3880 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|