Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 57,99g | Prot: 53,54g | Carbs : 223,17g.
Pequeno Almoço: Çikolata, Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Sucuk. Almoço: Elmalı Kurabiye. Jantar: Tatlı Salatalık Turşusu, Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Eti Cicibebe, Limonlu Soda. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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