Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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116,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 101,71g | Carbs : 194,49g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Cheese Pizza. Almoço: Broccoli , Dessert Crepe, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet, Fatburger Impossible Burger. mais...
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3753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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