Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2015
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83,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1731 kcal
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Líp: 48,75g | Prot: 60,61g | Carbs : 269,29g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Iogurte Natural. Almoço: Café Expresso, Uvas, Temaki de Atum. Jantar: Uvas tipo Europeu, Azeite Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Sopa de Legumes, Bacalhau à Brás. Snacks/Outros: Pipocas Brancas (em Óleo), Jumbo Barrita de Cereais Chocolate Preto, Royal Gelatina Tutti Frutti, Maçã, Café Expresso, Chá (Infusão), Jumbo Barrita de Cereais Chocolate Preto, Bicentury Tortita de Milho, Chá (Infusão), Café Expresso. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaoalves
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