Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 70,65g | Prot: 113,05g | Carbs : 205,34g.
Pequeno Almoço: Обычные Блины. Almoço: Сухие Семена Чиа, Лук, Козий Сыр (Твердый), Олейна Масло Растительное , Кинза, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Яйцо. Jantar: Козий Сыр (Твердый), Инжир, Персик, Кинза, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Огурец, Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Chiaru Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandrLebedev
|