Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 48,99g | Prot: 156,41g | Carbs : 130,79g.
Pequeno Almoço: Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Рома Лаваш Цельнозерновой, Комо Сыр Кантри, Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Almoço: Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, De Luxe Макароны Спиральки , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Комо Сыр Кантри, Power Pro Fitness Jam Персик, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% . Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Vega Milk Oat & Banana. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuslanSalaiev
|