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dieta e treino alinhados , 3 meses de uma foto pra outra
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1905 kcal
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Líp: 53,10g | Prot: 170,19g | Carbs : 177,18g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. mais...
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Histórico de Peso de wemersonvini
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