Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Líp: 30,59g | Prot: 70,17g | Carbs : 96,39g.
Pequeno Almoço: Ополье Молоко 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Икра Кабачковая (Собственного Приготовления) , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Суп Русский . Jantar: Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Запеченая в Фольге . Snacks/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|