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135.6
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60,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 132,33g | Prot: 60,20g | Carbs : 35,15g.
Almoço: Paesana Castelvetrano Pitted Olives, Del Monte Avocado, Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Private Selection Brie, Soft Boiled Egg, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated) . Jantar: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kroger Fermented Sauerkraut, Trader Joe's Organic Baby Arugula, J Marchini RADICCHIO, Tanimura & Antle Italian Parsley, Celery , Whole Foods Market Zucchini Noodles, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kroger Beef Flank Steak, Pork Jowl , Clarified Butter Ghee, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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