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Tried to stay in my weekly calories...and i M wondering that it worked... in the middle of week i had gain some grams of weight and i thought its useless.... but after 1 week... -1 KG ... although planned was only 0.5 kg.
lets see how this week goes
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89,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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569 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 9,00g | Carbs : 49,00g.
Pequeno Almoço: Snickers Snickers. Almoço: Ikea Fried Onions. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
how are you loosing weight,
07 set 23 por membro: Ramsha94
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hey Ramsha..
i am using the following app to calculate my weekly/daily calories in take:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
have a look... maybe it will help u?
29 set 23 por membro: Miakooo
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29 set 23 por membro: Miakooo
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