Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 58,88g | Prot: 98,40g | Carbs : 175,57g.
Pequeno Almoço: Кофе, Реми Огурцы Кимчи, Булгур, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Сыр Алтайский, Салат Ромэн или Соз, Свеклы. Almoço: Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Лук, Болгарский Перец, ВкусВилл Масло Гхи, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Jantar: Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Лук, Петрушка, Эконива Сметана 15%. Snacks/Outros: ВкусВилл Молоко 3,2%, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Эконива Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|