|
Вес месяц около 62 +/-.Пару дней назад был отвес хороший, но теперь кажется, что это весы пошутили. Нужно несколько дней понаблюдать. А сегодня отдых. Выспалась, кажется. Валяюсь, полчаса наслаждаюсь тем, что не нужно утром никуда идти. Рука болит. Позавтракала максимально неправильно. В течение дня будем исправляться. Днём - маникюр, вечером -тренировка. Приготовить поесть. И лежать.
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 90,24g | Prot: 82,26g | Carbs : 182,50g.
Pequeno Almoço: Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Хлебопек Хлеб Тостовый. Almoço: Кремлина Инжир в Шоколаде , Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Snacks/Outros: Сывороточный Протеин, Магнит Сельдь под Шубой, Свиточ Ромашка. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|