Jornal de nahdenatalia, 18 ago 15

Uma vez alguém falou que tirava a medida 2 dedos a cima do umbigo, 2 dedos abaixo do umbigo e exatamente em cima do umbigo ou seja tirava 3 medidas da regia abdominal.  

Vc pode pegar sim o seu umbigo como referencia sua... eh q minha parte mais fina eh acima do umbigo e a parte maior (pancinha) fica um pouco mais abaixo.. Mas essas referências fui eu quem estabeleci pra mim mesma, entende???  

pois eh.. tudo depende do referencial adotado por cada pessoa.. Logico q deve ter um método padrão e exato de medida, mas eu particularmente nem me interessei em procurar! kkk 

Entendi. Tava procurando aqui, essa medida padrão. Mas só acho como tirar as medidas para fazer roupas. Brigada =)  

Meninas aprendi isso na facul. A cintura é amenor curvatura. Para facilitar a marcação fique na posição ereta e deixe as pernas paradas e desloque o tronco para o lado, é nesse ponto q se encontra a cintuta e sim, geralmente são dois dedos acima do umbigo. A barriga , a fita deve passar exatamente em cima do umbigo. Caso ficou alguma duvida, podem perguntar q eu tento me explicar melhor. 

Kimarina, se vc quiser procurar, encontrará em AVALIAÇÃO NUTRICIONAL material de Nutrição 

Valeu Dani... era onde eu tava medindo então. <3  

Minha base de cintura é a parte mais fina também e "barriga" meço 2 dedos abaixo do umbigo 

=)