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Dinner di sore hari . Nasi , tumis bayam n jangung, ayam dada n tempe panggang , jgn lupa mkn pake sambal bawang biar sedeep 👍 total nya 380 kalori (versiku) 👍
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1015 kcal
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Líp: 34,19g | Prot: 57,58g | Carbs : 114,54g.
Pequeno Almoço: Nasi Ketan (Ketan), Serundeng. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, SuperIndo Telur Omega, Indofood Kecap Manis, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng. Jantar: Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Batagor Batagor, Jagung Rebus. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Aeróbica - 40 minutos. mais...
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 Comentários
itu ayam panggang nya bumbu apa ka
04 set 23 por membro: pejuang defisitcalorie
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Itu ayam nya uda ku ungkep dlu sis pakai bumbu racik kuning, sebelum dipanggang, ayam ny dikasih tepung bumbu dikit aj bru dipanggang telflon tanpa minyak .
04 set 23 por membro: dietkudrd
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Histórico de Peso de dietkudrd
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