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2569 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 246,56g | Carbs : 259,36g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Aurora Filezinho Sassami, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
cardio - 40 minutos, musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de wemersonvini
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