Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 41,45g | Prot: 37,06g | Carbs : 187,71g.
Pequeno Almoço: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Almoço: Käsenuggets, Edeka Artischocken Herzen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Krüger Chai Latte Fresh India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Möhren. Jantar: Gourmet Feigen-Senf, Lidl Kornachter Körnerbrot, Castello Höhlenkäse. Snacks/Outros: Ja! Würfelzucker, Espresso, Snickers Mini Snickers, Galiamelone, Nestle Lion Mini, Nappo Nappo, Tee, Tee, Mars Celebrations (10g). mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Liegen - 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos, Conduzir - 55 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, em Pé - 4 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|