Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 80,52g | Prot: 75,45g | Carbs : 275,46g.
Pequeno Almoço: コーヒー牛乳, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. Almoço: 日本ハム 四川焼売, 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, ごま油, 東海漬物 プチこくうま, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. Jantar: 明治 ピッツァミックスチーズ, 味噌汁, ご飯, 牛ひき肉, ジャガイモ（皮付き）, カゴメ じゃがチーズ焼. Snacks/Outros: まあある, ルタオ 小樽色内通りフロマージュ. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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