Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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80,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 38,68g | Prot: 82,35g | Carbs : 174,45g.
Pequeno Almoço: Del Monte Tomato Ketchup, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Tomat Merah, Mayones, Telur Dadar, Yamazaki My Roti Gandum . Almoço: Dimsum, Tempe Panggang, Pakcoy, Ikan Mas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kanzler Singles Mini, Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de melan696
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