|
Погнали! Цель - минус 30 кг до конца года. Старт со 120.
|
120,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 25,75g | Prot: 59,69g | Carbs : 270,21g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: SPAR Говядина Отварная , Увелка Рис Отварной, Каждый День Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Сад Салат Листовой, Окей Капуста Белокочанная, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы. Snacks/Outros: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
3610 kcal
|
Exercício:
Cardio - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
|