Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1914 kcal
|
Líp: 49,03g | Prot: 161,45g | Carbs : 209,89g.
Pequeno Almoço: Sok Jabłkowy z Miąższem 100%, Lidl Brzoskwinia UFO, Kawa, Czarna Porzeczka, Śliwki, Jabłko, Lestello Kasza Manna, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy. Jantar: Rzepakowy Olej Roślinny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Outros: Sante Siemię Lniane, Pilos Twaróg Chudy, Cukinia, Rzodkiewka, Lidl Ogórek Gruntowy, Korniszony, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko na Twardo, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Zott Mozzarella Light, Czosnek, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Marchewki, Kawa, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Serek Wiejski, Sante Otręby Pszenne, Siemię Lniane. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daviria
|