|
Всем привет🌸
Меня зовут Вика, мне 24.
К этому возрасту у меня появились муж, сын и жирная жопа (не только😁)
Но я встала на правильный путь, начала худеть. Начальный вес 112.1 😨
Худею с тренером, питаюсь с подсчетом бжу 🥑🥗
Тренировки 3 раза в неделю 🏋️♀️
|
1793 kcal
|
Líp: 69,38g | Prot: 134,94g | Carbs : 146,29g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chika Biscuit Малина, 365 Дней Тунец Рубленный, Рубикон Холодец Аппетитный, Борщ, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Куриная Грудка, Удон, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Мраморный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3. mais...
|
|
 Comentários
Какие у вас тренировки? Силовые, кардио? И на сколько калорий питаетесь?
14 set 23 por membro: Efrem4ikI
|
У меня типа кардио, но я не всегда могу делать в быстром темпе, поэтому мне сложно ответить на этот вопрос. Питаюсь на 2000 максимум, бжу 100/75/200, позже возможно изменится бжу, не могу знать
14 set 23 por membro: Pavlinchika
|
14 set 23 por membro: Efrem4ikI
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pavlinchika
|