Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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87,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 67,38g | Prot: 181,06g | Carbs : 106,37g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Café (Infusão), Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Outros: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim com Cacau, Abacate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Max Titanium Creatina, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Musculação - 42 minutos, Bike - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 48 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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