Maintaining well but have 50 days left for the 1 year mark. I have reset.my goal lower 3 times and on my 4th target. I am going to push hard for the 178 mark. Sept is starting off great! 🙌
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85,2 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 52,99g | Prot: 205,44g | Carbs : 117,76g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Core Power High Protein Milk Shake Vanilla, Simply Potatoes Diced Potatoes, Inland Ocean Caribbean Red Snapper. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Watermelon . Jantar: Green String Beans, Smithfield Baby Back Ribs, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Milk (Nonfat) . Snacks/Outros: Turkey Pastrami, Pure Protein Chocolate Shake. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
walk incline 4 - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mako Marc
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