Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 35,13g | Prot: 54,92g | Carbs : 109,14g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yulaflı Omlet. Jantar: Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna , Tavuk Sote. Snacks/Outros: Sütaş Light Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Original Fıstık Ezmesi, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Keten Tohumu. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulycrhluu
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