Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 59,14g | Prot: 76,32g | Carbs : 211,61g.
Pequeno Almoço: Activia Aardbei 0%, halvarine, water, jam, volkoren brood. Almoço: Optimel Limoen Drink, Milner Komijn Plakken 30+, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood, AH Maaltijdsalade met Geitenkaas en Zongedroogde Tomaten. Jantar: Pruimen, Yoghurt (Vol), Maggi Jus Naturel, Tartaartje, AH Doperwten, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait, AH Salmiakdrop, Banaan, Milner Komijn Plakken 30+, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood, Wasa Sandwich Cream Cheese. mais...
|
|
3424 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Body Pump - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jufdevries
|