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sarapan pagi, boleh minta saranya teman teman apakah sarapan begini sudah benar untuk diet?
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1549 kcal
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Líp: 53,46g | Prot: 88,99g | Carbs : 182,88g.
Pequeno Almoço: Roti Gandum Panggang, Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak. Almoço: Sayur Lodeh, Ayam Rica-Rica, Kecambah, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Petai, Ikan Teri, Nasi Putih. Snacks/Outros: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Buah Naga, Pisang Tanduk, Greenfields Low Fat Milk. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ayraa15
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