Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 55,13g | Prot: 51,37g | Carbs : 107,02g.
Pequeno Almoço: Keripik Singkong, Mangga Muda. Almoço: Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Garuda Rosta Kacang Panggang, Cem-Cem Makaroni Balado, Ayam Rica-Rica, Cabai Merah Besar, Tahu Goreng, Selada Kol, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Buah Pir, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nu@r
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