Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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60,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 35,29g | Prot: 32,47g | Carbs : 187,60g.
Almoço: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Pisang Goreng, Pisang Goreng. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de diinn11
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