|
тренировка
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 69,46g | Prot: 120,88g | Carbs : 163,65g.
Pequeno Almoço: Вараксино Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем . Almoço: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сахалинский Икорный Дом Минтай Филе Порционное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Националь Рис Бурый Здоровье . Jantar: Батон Нарезной, Магнит Банан. Snacks/Outros: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Картофель Отварной, Фундук Фундук, Дыня, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina WD
|