Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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110,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 68,74g | Prot: 72,12g | Carbs : 164,37g.
Pequeno Almoço: Bisto Spaghetti Bolognese. Almoço: Ginsters Chicken & Mushroom Slice (170g). Jantar: Batts Light Mayonnaise, Iceland Honey Roast Sliced Ham. Snacks/Outros: Tesco Sausage Roll, Kellogg's Nutri-Grain Strawberry, Ufit Chocolate Protein Shake. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nbae
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