Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 53,08g | Prot: 39,32g | Carbs : 137,41g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Alfamart Buah Mangga. Almoço: Buah Anggur, Cap Cay Kuah, Gulai Ayam, Nasi Merah. Jantar: Solaria Kwetiau Goreng, Tahu, Ajinomoto Gyoza. Snacks/Outros: Martabak Telur, Cireng. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anard31
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