|
50 minutinhos de cardio em jejum (intensidade baixa), dando um choque no metabolismo logo cedo. Seeeeeca 🔥
|
899 kcal
|
Líp: 39,65g | Prot: 57,13g | Carbs : 84,24g.
Pequeno Almoço: Taeq Iogurte Semidesnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Queijo Minas, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. Jantar: Vitória Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Snacks/Outros: Relva Verde Uva Passa Preta. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luiza Targaryen
|